http://kudahp.jp/ ja-JP 2024-11-22T21:01:00+09:00 http://kudahp.jp/qa2/index.cgi あなたは、今の自分の気分について把握できるようになりましたか？ 認知行動療法で習ったことを常に意識していて、落ち込んだ時や嬉しい時等の、その時その時の気分を自分で分析できるようになった。<br><br> 2016-12-28T15:25:00+09:00 http://kudahp.jp/qa2/index.cgi あなたは、自分のマイナス思考を前向きに修正できるようになりましたか？ 修正の仕方はしっかりマスターできたと思う。・・・が、文章にできても思考を完全に直すのはまだ不十分なので訓練していきたい。<br><br> 2016-12-28T15:25:00+09:00 http://kudahp.jp/qa2/index.cgi あなたは、人間関係を増やすことができるようになりましたか？ まだ行動には出てないが、前向きに考えている最中です。これからサークルに入る予定です。<br><br> 2016-12-28T15:25:00+09:00 http://kudahp.jp/qa2/index.cgi あなたは、自己主張（自分の考えや気持ちを伝える）ができるようになりましたか？ 自己主張の仕方（認知行動療法資料）があるのだと初めて知ることができ、うまく自己主張（やんわりと本音を言う）をしていきたいと思う。<br><br> 2016-12-28T15:20:00+09:00 http://kudahp.jp/qa2/index.cgi あなたは、自己肯定的感情（自分の長所や可能性を認めるなど）をもつことができましたか？ 認知行動療法でとても高まったと思う。薬物療法だけでは、これはよくならなかった。スタッフのみなさんや同じ仲間がいることで、うつ病と真剣に向き合えたことはとても知的な財産となった。<br><br> 2016-12-28T15:19:00+09:00 http://kudahp.jp/qa2/index.cgi 本療法について、ご要望、ご意見をお聞かせください 認知行動療法はとてもよいと思う。でもまだ知らない人が多いのでもっと広告（新報のレキオ等）のインフォメーションコーナーで呼びかけてもよいと思います。 2016-12-29T10:42:00+09:00